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关于麻辣烫 你不可否认的几点好处

2019-11-13

吃“单纯麻辣烫”的五点优点


在这里我所说的“麻辣烫”是指比较单纯的麻辣烫,没有增加其他的“不合法增加物”,少油少盐,使用的都是安全的调味料,荤素调配,制作简单,更适合自己在家制作。


五点优点:



1、能确保食物的多样性,荤素调配,可以尽可能多的摄入各类品种食物,确保养分的均衡摄入。


2、吃麻辣烫可以处理吃蔬菜少的问题,菜肉同煮,可以确保每日蔬菜的摄入量,防止维生素和矿物质的缺乏。


3、麻辣烫里一般都会有蛋类、薯类,可以为身体补充优质蛋白和足够的膳食纤维,从而防备便秘等慢性疾病。


4、麻辣烫为水煮类食品,“煮”是很健康烹饪方式,开汤下菜,可以更好的防止养分素的流失,增加人体内养分素的摄入。


5、麻辣烫为“快速食物”,可以处理像白领一类的人群吃饭时间紧凑,养分缺乏的问题。

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